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问问自己你想家跟某件事本身有多大关系

  和亲人分隔后会想家,这会使人们想要和能帮他们的人在一路。但你要记住交新伴侣时每小我都有各自的特点,交伴侣时你最好对峙适合本人的气概,以便缓解想家的感受。

  想家除了会导致不安感,还有失控、严重,对身体也有影响(包罗失眠、委靡、没有胃口)。我们汇集了一些心理学家供给的协助缓解想家的建议:

  问问本人你想家跟某件事本身有多大关系,跟你看待这件事的立场有多大关系,这个方式也很有用。你最好退一步思虑这个问题,而不是深深陷入消沉的设法中。你能够用良多方式来抑止消沉情感,好比背诵一些积极的名言、写日志,以至还能够去公园里散散步。

  自我怜悯就是像爱你在乎的人那样爱你本人。自我怜悯最主要的方式就是用更积极更宽大的设法看待本人,代替以前消沉的、攻讦的设法。

  几乎每小我到了一个新处所城市想家,只是有些人更长于躲藏这种情感,想家不是错误谬误。


点击次数:  更新时间:2019-04-30 23:52   【打印此页】  【关闭
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